Headsets de realidade virtual fazem mal aos olhos?

Os headsets de realidade virtual fazem mal aos olhos? é perfilado pela BTW Media porque evidências publicadas o vinculam à infraestrutura de internet, governança, dependências operacionais ou visibilidade de mercado.

• Discutimos os efeitos dos headsets VR na fadiga ocular e no enjoo de movimento, observando melhorias em modelos mais recentes.
• Destaca a importância de fazer pausas e lidar com a fadiga ocular digital, enfatizando a necessidade de moderação e conscientização sobre o tempo de tela para manter a saúde dos olhos.
• Além disso, aborda preocupações sobre a exposição à luz azul e recomenda medidas como filtros em nível de software e pausas regulares para aliviar a tensão.

Esteja você se aventurando no mundo da realidade virtual pela primeira vez ou seja um veterano do metaverso, entender como os headsets VR afetam seus olhos é uma pergunta que vale a pena saber a resposta.

Ainda estamos longe de passar todos os dias neste novo mundo empolgante, um mundo feito de jogos e experiências virtuais verdadeiramente imersivos, e até que esse dia chegue, você ainda precisa desses óculos.

A fadiga ocular não é exclusiva dosVR. Usar um headset pode causar em algumas pessoas suas primeiras experiências de enjoo de movimento em VR, mas se um pouco de cansaço visual é sua preocupação, não se preocupe: suas causas não são exclusivas da VR, e os remédios são muito parecidos. Se você já ouviu o velho ditado de que sentar muito perto da tela da TV prejudica seus olhos, sua preocupação com a VR é totalmente compreensível. A ideia aqui é semelhante: com um headset, a tela de alta resolução está a apenas milímetros da sua retina.

Ao usar o headset, sua visão é moldada por duas lentes intrincadamente moldadas para formar imagens a partir da tela, mas meu argumento ainda permanece. Se você passou longos períodos trabalhando em um computador, está bem ciente das desvantagens do tempo prolongado de tela. Assim como ler fontes pequenas por longos períodos pode causar tensão, as telas também causam esse efeito de outra forma: a luz azul. O mesmo acontece na VR.

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Por que os headsets de realidade virtual são ruins para os olhos?

Os primeiros headsets VR eram considerados indutores de fadiga e enjoo de movimento, sendo muitas vezes difíceis de distinguir. No entanto, com a melhoria da densidade de pixels e das taxas de atualização nos painéis embutidos, nossos cérebros detectaram imagens irreais significativamente melhoradas e, portanto, imagens borradas que induzem enjoo. O notório efeito de tela de tela que atormentava os primeiros modelos – causado por seus olhos estarem muito próximos de poucos pixels – praticamente desapareceu em headsets avançados como oOculus Quest 2e oValve Index.

Temos a sorte de nunca ter encontrado grandes problemas em nossa geração; desde ficar na chuva com o amado personagem de anime Totoro no Oculus Rift DK2 inicial de tela única e baixa resolução, até correr contra o tempo para matar zumbis em "The Walking Dead: Saints & Sinners", até visitar Bilbao, Espanha, em um caminhão no Oculus Quest 2. É o tipo de experiência transformadora com a qual sonhávamos quando crianças, uma que acreditamos que todos deveriam experimentar.

No entanto, devemos admitir que familiares mais velhos e mais novos lançados no abismo do ecossistema VR durante experimentos ou sentem enjoo de movimento ou acham a concentração nas imagens extenuante, mesmo sem qualquer desconforto. Esses efeitos colaterais são compreensíveis, uma resposta natural. A maioria das pessoas não está acostumada a ter uma tela tão perto dos olhos, muito menos duas telas atrás de um painel de vidro projetado para distorcer e segmentar imagens projetadas em sua visão periférica.

Esses efeitos não são duradouros. Eles desaparecem no momento em que o headset é removido. Como ilusões de ótica – que a VR essencialmente é – nossos cérebros precisam de tempo para “entender”, significando que nossos olhos inicialmente se esforçam para focar, resultando em músculos sobrecarregados e rígidos, levando a – você adivinhou – fadiga ocular.

Então, o que você pode fazer?

Embora seus olhos se adaptem à experiência VR com prática e paciência suficientes, isso não significa que você estará totalmente livre de seus efeitos. A fadiga ocular digital não é exclusiva da VR. Olhe fixamente para qualquer coisa por tempo suficiente, seja a tela do seu computador desktop, laptop, telefone ou tablet, e você a experimentará.

O problema não é tanto a proximidade da tela. É que não tomamos medidas suficientes para relaxar os músculos que acabam se tensos. No ano passado, a BBC noticiou um médico sugerindo que os danos à visão de seus pacientes eram devidos à VR. Em resposta, Ceri Smith-Jaynes, da Association of Optometrists, disse: “…não há evidências confiáveis que sugiram que os headsets VR causam deterioração permanente da visão em crianças ou adultos.”

As grandes empresas de tecnologia agora entendem que a luz azul emitida pela maioria das telas desempenha um papel significativo na fadiga que experimentamos com o tempo prolongado de tela. Ela também impede que nossos cérebros liberem produtos químicos naturais que nos ajudam a relaxar, levando à insônia à noite. É por isso que filtros de luz azul em nível de software, como Night Shift e TrueTone, são endossados pela Apple, Google e Microsoft, e por que óculos com lentes coloridas são onipresentes naAmazon. Como alguém cuja vida profissional gira em torno de olhar para telas por até 16 horas por dia, podemos confirmar que essas medidas realmente ajudam. O Oculus Quest 2 até tem um modo noturno integrado para esse fim.

Mas não podemos culpar tudo na luz azul. Nem podemos esperar que um filtro resolva todos os nossos problemas. Afinal, os livros não emitem luz azul, e ainda assim experimentamos fadiga ocular ao ler uma boa história. E tudo se resume à questão da distância.

Se você já trabalhou em um escritório, provavelmente já lhe disseram para ocasionalmente desviar o olhar da tela. A orientação oficial é fazer uma pausa de 15 minutos a cada hora. Não que todos os chefes permitam, mas é recomendado para a saúde ocular.